緊急時に連絡する相手と方法を決め、スマホと紙の両方に控えておきます。
緊急連絡を準備する確認する順番
1連絡先を決める家族・公式窓口
2スマホに登録見つけやすい名前
3家族で試す連絡できるか確認
連絡先を決め、登録し、家族で実際に確認します。
3つだけ決める
使える機能を増やすより、家族で同じ約束を共有します。緊急時に迷わないためには、事前に決めておくことがすべてです。
- 最初に連絡する人 — 家族内で、最初の連絡先を一人決める。
- 連絡する方法 — 電話・SMS（電話番号に届く短いメッセージ）・メッセージアプリの順番を決める。
- 伝える内容 — 無事か、いる場所、充電の残りを短く伝える。
スマホで確認する項目
- 家族の電話番号が連絡先に登録され、名前で検索できる。
- ロック画面から緊急通報を使える仕組みを、本人と一緒に確認する。
- 位置情報共有を使うなら、共有相手・共有期間を本人の同意のもとで決める。
- 緊急連絡先は、紙にも控えておく。
緊急連絡先を登録する場所の目安
スマホの種類によって名称は異なりますが、多くのスマホには「緊急時情報」や「ICE（In Case of Emergency）」といった機能があります。ロック画面からでも医療情報や緊急連絡先を確認できるようにしておくと、本人が話せない状況でも周囲の人が対応しやすくなります。
| 機種 | 設定の目安 |
|---|---|
| Android全般 | 連絡先アプリ → 自分のプロフィール → 緊急情報 |
| iPhone | ヘルスケアアプリ → メディカルID → 緊急連絡先を編集 |
緊急時は操作説明を優先しない：生命や安全に関わる緊急時は、119・110など適切な緊急通報と、近くの人への助けを優先してください。
よくある質問
Q. 位置情報の共有は必ずすべきですか。
A. 必須ではありません。本人の同意なく一方的に共有設定をすることは避け、目的（見守りたい理由）を伝えたうえで、本人が納得する範囲で設定してください。
Q. 緊急連絡先は何人くらい決めればよいですか。
A. 最初に連絡する人を1人、つながらない場合の次点を1〜2人決めておくと、実際の場面で迷いません。多すぎるとかえって誰に連絡すべきか分かりにくくなります。
Q. 練習はどのくらいの頻度で行えばよいですか。
A. 月に一度、短い電話やメッセージのやり取りで十分です。頻度よりも「決まった内容を短く伝える」練習の質を大切にしてください。
月に一度の小さな練習
「今、電話できる？」「写真を1枚送れる？」の2つだけを月に一度確認します。普段できることなら、非常時にも思い出しやすくなります。
まとめ
緊急連絡は「誰に・どうやって・何を伝えるか」を事前に決めておくことが最大の備えです。生命に関わる緊急時は、操作の確認より先に119・110などの緊急通報を優先してください。
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